Progressive Muskelentspannung – Ankommen, Loslassen, Durchatmen mit Sandra Schwarzmann

In dieser liebevoll geführten Stunde lädt Sandra euch ein, Spannungen bewusst loszulassen und tiefe Entspannung zu erleben.
Mit sanften Anleitungen durch die Progressive Muskelentspannung findest du zurück zu innerer Ruhe, mehr Körperwahrnehmung und einem Gefühl von Geborgenheit in dir selbst.
Ideal für alle, die sich nach einer kleinen Auszeit für Körper und Seele sehnen.

2 Termine:
Donnerstag, den 18. September 2025 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr und
Donnerstag, den 02. Oktober 2025 ebenfalls von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr.

Findet drinnen, im Raum der Stille statt (begrenzte Plätze). Bitte direkt bei Sandra anmelden, da die Plätze begrenzt sind.
Auf Spendenbasis (bedeutet: gib was du willst/kannst. Gerne auch mehr. So wird jemand eingeladen, der nicht so viel hat ❤️)
Bitte bring deine Matte mit. Gerne auch ein Kissen/Decke. Zieh dir gerne was bequemes an (kuschelwarme Socken?).