"Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit" mit Daniela Scheingraber am 10.10.2023. Was bedeutet Weiblichkeit für dich? Ich möchte dich daran erinnern, was du tief in dir bereits weißt, aber doch ab und zu vergisst. Du bist eine wunderbare Frau und du trägst bereits alles in dir. Bringe dein Strahlen nach außen. Du bist genau richtig, so […]
Ashtanga Yoga Mysore Style Stunde mit Julia Hajek (Ashtanga Yoga Julia) Für geübte Ashtangis geeignet. Jeder übt in seiner Geschwindigkeit und seinem Rhytmus. Es ist keine angeleitete Yogastunde. Die Teilnahme ist nur bei eigenständiger Yogapraxis möglich. Julia gibt individuelle Hilfestellungen. Beginn mit gemeinsamen Mantra um 19 Uhr. Bitte bring dir eine Yogamatte mit und bitte […]
AYI – Traditioneller Yoga trifft auf Innovation mit Julia Ashtanga Yoga trifft auf Innovation Übungen Lerne den Bereich außerhalb deines Mattenhorizonts mit kräftigenden Übungen kennen. Keine Anmeldung nötig. Keine Teilnahmegebühr. Über eine Spende freut sich jeder Veranstalter. Bitte bring dir eine Matte und eine Decke mit. (Wenige Ausleihmatten sind vorhanden)
Unser Atem, wir nutzen ihn jeden Tag. Unbewusst, ohne Beachtung, ohne Anstrengung, ohne darüber nachzudenken, oft planlos. Atmung funktioniert ja automatisch. Mit regelmäßigen Atemübungen erlangst du innere Balance und mehr Kraft. Unsere Atmung ist unsere am wenigsten genutzte Ressource um ruhiger und klarer zu werden. Lass uns gemeinsam atmen. Lerne Atemtechniken, die dir beim einschlafen […]
Bei Klang resoniert der Körper und vor allem die Zellen mit der Schwingung des Klangs. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist. Die feinen Vibrationen breiten sich nach und nach im Körper aus. Schnell setzt eine wohltuende Entspannung ein. Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit tauchen auf – ideale Voraussetzungen für Regeneration, zur Förderung der Gesundheit, für […]
Jin Shin Jyutsu mit Marianne Raster am 12.10.2023 von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr Jin Shin Jyutsu – Heilströmen – auch Kunst des Glücklichseins und Langlebigkeit genannt – ist eine mehrere tausend Jahre alte Lebenskunst bei der die Energieleitbahnen des Körpers(vgl. Meridiane) harmonisiert werden. Durch Auflegen der Hände auf bestimmte Körperstellen – den Energieschlössern ( […]
"Mit Dankbarkeit durch den Herbst schlendern" mit Dankbarkeits-Hypnose mit Lisa Avci am 14.10.2023 im Raum der Stille Die Vorteile: - wir wertschätzen unser Leben wieder mehr. Vor allem die kleinen Dinge - wir werden selbstbewusster - wir strahlen mehr Zufriedenheit aus und wirken so anziehender auf andere - wir können Versuchungen besser widerstehen, weil wir […]
"Emotionen" mit Sandra Kristina Kress am 15.10.2023 In dieser Stunde erfahren wir, welche Emotionen es gibt und wie diese schwingen. Mit einfachen Übungen spüren wir, was Emotionen mit unserem Körper machen. Bitte zieh dich bequem und warm an. Bitte nimm dir eine Matte und eine Decke mit. Gerne auch Kissen um bequem zu sitzen. Keine […]
Mantrameditation mit Carina am 16.10.2023 von 18:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr Mantrameditation "Loslassen" Wir starten mit einer spirituellen Reinigung und einer Einführungsmeditation. Danach folgt die Matrameditation. Durch geschlossene Augen (gerne abgedeckt mit einer Maske oder einem Tuch - du kannst die Augen aber auch gerne einfach nur geschlossen halten wenn du dich mit abgedeckten […]
Orientalischer Tanz - für Anfänger Mini-Workshop mit Janine Matje Lass deinen Dienstagabend geschmeidig ausklingen...! Wir üben einfache Elemente aus dem orientalischen Tanz, mobilisieren und dehnen uns sanft von Kopf bis Fuß und konzentrieren uns dabei auf die Körpermitte. Ganz nebenbei fördern wir dabei eine aufrechte und elegante Haltung. Jede und jeder kann mitmachen, ganz ohne […]
MBSR = Mindful Based Stress Reduction Stressreduktion durch Achtsamkeit wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an einer amerikanischen Universitätsklinik entwickelt. Heute wird MBSR weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, sowie in Unternehmen erfolgreich angewendet. MBSR ist ein alltagstaugliches Übungsprogramm für Achtsamkeit, das Sie dabei unterstützt, mit Herausforderungen angemessen umzugehen. […]
Unser Atem, wir nutzen ihn jeden Tag. Unbewusst, ohne Beachtung, ohne Anstrengung, ohne darüber nachzudenken, oft planlos. Atmung funktioniert ja automatisch. Mit regelmäßigen Atemübungen erlangst du innere Balance und mehr Kraft. Unsere Atmung ist unsere am wenigsten genutzte Ressource um ruhiger und klarer zu werden. Lass uns gemeinsam atmen. Lerne Atemtechniken, die dir beim einschlafen […]