"Emotionen" mit Sandra Kristina Kress am 15.10.2023 In dieser Stunde erfahren wir, welche Emotionen es gibt und wie diese schwingen. Mit einfachen Übungen spüren wir, was Emotionen mit unserem Körper machen. Bitte zieh dich bequem und warm an. Bitte nimm dir eine Matte und eine Decke mit. Gerne auch Kissen um bequem zu sitzen. Keine […]
Mantrameditation mit Carina am 16.10.2023 von 18:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr Mantrameditation "Loslassen" Wir starten mit einer spirituellen Reinigung und einer Einführungsmeditation. Danach folgt die Matrameditation. Durch geschlossene Augen (gerne abgedeckt mit einer Maske oder einem Tuch - du kannst die Augen aber auch gerne einfach nur geschlossen halten wenn du dich mit abgedeckten […]
Orientalischer Tanz - für Anfänger Mini-Workshop mit Janine Matje Lass deinen Dienstagabend geschmeidig ausklingen...! Wir üben einfache Elemente aus dem orientalischen Tanz, mobilisieren und dehnen uns sanft von Kopf bis Fuß und konzentrieren uns dabei auf die Körpermitte. Ganz nebenbei fördern wir dabei eine aufrechte und elegante Haltung. Jede und jeder kann mitmachen, ganz ohne […]
MBSR = Mindful Based Stress Reduction Stressreduktion durch Achtsamkeit wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an einer amerikanischen Universitätsklinik entwickelt. Heute wird MBSR weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, sowie in Unternehmen erfolgreich angewendet. MBSR ist ein alltagstaugliches Übungsprogramm für Achtsamkeit, das Sie dabei unterstützt, mit Herausforderungen angemessen umzugehen. […]
Unser Atem, wir nutzen ihn jeden Tag. Unbewusst, ohne Beachtung, ohne Anstrengung, ohne darüber nachzudenken, oft planlos. Atmung funktioniert ja automatisch. Mit regelmäßigen Atemübungen erlangst du innere Balance und mehr Kraft. Unsere Atmung ist unsere am wenigsten genutzte Ressource um ruhiger und klarer zu werden. Lass uns gemeinsam atmen. Lerne Atemtechniken, die dir beim einschlafen […]
Sarah kommt noch einmal in den Raum der Stille! Yoga am Morgen mit Sarah Knittl - starte bewegt und achtsam in den Tag. Sarah hat monatelang Yogastunde im/am Raum der Stille gegeben, ist ausgebildete Yogalehrerin und gibt seit Oktober mitten in Deggendorf donnerstags und freitags Yogaunterricht. Infos zu ihren Stunden findest Du hier: Yoga mit Sarah […]
"Komm in Deine Kraft!" Mitmach-Vortrag / praktisches Erfahrungslernen mit anderen Teilnehmern als Partner / Coaching mit Carlo Küster "Lernen ist herausfinden, was du bereits weißt. Handeln ist zeigen, dass du es weißt." (Zitat, R. Bach, Illusionen) Stühle sind vorhanden. Nimm dir bitte eine Decke mit. Gerne kannst du dir auch eine Taschenlampe mitnehmen, denn es […]
Systemische Aufstellung mit Rita Koncelik Systemische Aufstellung = Aufstellungsarbeit. Es handelt sich um eine Methode, Dynamiken und Beziehungen innerhalb eines bestehenden Systems sichtbar zu machen. Ein System bemüht sich um Balance: sobald sich eines seiner Elemente verändert, werden sich auch andere Elemente verändern, um den Ausgleich wieder herzustellen. Eine Aufstellung kann diese gegenseitige Einflussnahme sichtbar […]
ABGESAGT wegen Krankheit!!! Intuitives Malen – Zeit im Hier und Jetzt verbringen, den Alltag und die Sorgen loslassen mit Dr. Antje Petershagen Brauchst du einfach mal den Kopf frei? Möchtest Du im Hier und Jetzt sein? Dann triff Antje im Raum der Stille in Deggendorf. Gemeinsam folgen wir unserer Kreativität und lassen die Magie der […]
Fällt leider kurzfristig aus. Entschuldigung. Begib dich auf eine intensive innere Atemreise mit Chakra Breath. Chakra Breathe ist eine aktive Form der bewussten Atmung. Durch die Kraft und Energie des Atems wird jedes einzelne der 7 Hauptenergiezentren in unserem Körper, auch Chakren genannt, gereinigt, neu ausgerichtet und mit neuer Energie aufgeladen. Chakra Breathe dient zur: […]
Zukunftsvisualisierung 2024 - Vision Board 2024 erstellen und hinein fühlen Es wird richtig kreativ werden: Jeder erstellt/bastelt sein eigenes Vision Board für 2024. Das Material dafür stellt Sonja zur Verfügung. Lediglich deine Lieblingsschere bringst du bitte mit. Ausserdem wird anschließend jeder in einer kurzen Übung in sein eigenes Vision Board hineinspüren können. Bitte bring dir […]